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COMER BRÓCOLIS E ESPINAFRE DEIXA A PELA MAIS CORADA EM 6 SEMANAS, APONTA ESTUDO
Por University of St Andrews

 Você detesta salada? Um teste feito pela Universidade britânica de St. Andrews pode mudar a sua opinião. Segundo os pesquisadores, comer frutas e vegetais pode deixar as pessoas mais atraentes e o resultado pode ser constatado em apenas 6 semanas.

 
O estudo pediu que 35 pessoas mudassem as suas dietas e acrescentassem mais vegetais e frutas durante um mês e meio. As substâncias, ricas em carotenoides, fazem com que a pele fique mais corada, além de proteger dos efeitos da poluição e dos raios UV. Conforme demonstrou o resultado publicando na revista PLoS ONE, os participantes ficaram com uma tonalidade de pele mais bonita, fruto da ingestão de carotenoides.
 

Alimentos ricos em betacaroteno e licopeno são: tomates e pimentões vermelhos, cenouras, brócolis, abóbora e espinafre. Já maçãs e cerejas contém polifenóis, que ajudam o sangue a circular melhor na pele.

University of St Andrews

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